السباغيتي مع التونة والطماطم الكرز

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون السباغيتي مع التونان والطماطم الكرزية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 679 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط حصص: 494 سعرة حرارية ؛ 21 غراما من البروتين ؛ 2 غرام من الكربوهيدرات ؛ 3 غرامات من الألياف ؛ 18 غراما من الدهون ؛ 2 غرام من الدهون المشبعة ؛ 19 ملغ. 317 ملغ. الصوديوم ، حصص: إلى 6 كطبق رئيسي ، إجمالي الوقت: دقائق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة مع التونة والطماطم والزيتون, السباغيتي مع التونة والطماطم ونبات الكبر، و طماطم كرزية مخبوزة مع معكرونة لوصفات مماثلة.