صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

السباغيتي جنوة

السباغيتي جنوة
السباغيتي جنوة هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 70 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطس الجديدة وزيت الزيتون والفاصوليا الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول السباغيتي جنوة, تروفي جنوة، و كانيلوني جنوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسكب غلاية من الماء المغلي في مقلاة كبيرة جدا حتى تمتلئ نصفها. العودة إلى الغليان ، ثم يضاف البطاطا والمعكرونة ، وقليل من الملح. يطهى لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس والمعكرونة طرية تقريبا. نصيحة في الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 5 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
السباغيتيالسباغيتي
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يصفى جيدا مع الاحتفاظ بـ 4 ملاعق كبيرة من سائل الطهي. أعد البطاطس والمعكرونة والفاصوليا إلى المقلاة ، ثم أضيفي البيستو الطازج وسائل الطهي المحجوزة. يتبل حسب الرغبة ، ويقسم بين أربع أطباق التقديم ويرش بقليل من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح