السباغيتي جنوة
السباغيتي جنوة هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 70 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطس الجديدة وزيت الزيتون والفاصوليا الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول السباغيتي جنوة, تروفي جنوة، و كانيلوني جنوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسكب غلاية من الماء المغلي في مقلاة كبيرة جدا حتى تمتلئ نصفها. العودة إلى الغليان ، ثم يضاف البطاطا والمعكرونة ، وقليل من الملح. يطهى لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس والمعكرونة طرية تقريبا. نصيحة في الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 5 دقائق أكثر.
يصفى جيدا مع الاحتفاظ بـ 4 ملاعق كبيرة من سائل الطهي. أعد البطاطس والمعكرونة والفاصوليا إلى المقلاة ، ثم أضيفي البيستو الطازج وسائل الطهي المحجوزة. يتبل حسب الرغبة ، ويقسم بين أربع أطباق التقديم ويرش بقليل من زيت الزيتون.