السباغيتي الاسكواش الايطالية
السباغيتي الاسكواش الايطالية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 364 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فطر وثوم وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي, معكرونة الاسكواش معكرونة، و السباغيتي الاسكواش.
تعليمات
غسل الاسكواش; قطع في نصف بالطول.
وضع نصفين الاسكواش, خفض الجانبين أسفل, في 13 - س 9-س 2 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
أضف الماء إلى الطبق حتى عمق 1/2 بوصة.
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح القرع طريا ؛ اتركيه يبرد قليلا. باستخدام شوكة ، قم بإزالة خيوط تشبه السباغيتي ؛ تجاهل الأصداف. ضع الخيوط جانبا ، واحفظها دافئة.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى 2 دقيقة.
إضافة كوسة ، ويقلى 2 دقيقة.
إضافة الفطر ؛ مقلي 2 دقيقة إضافية.
أخرجي الخضار من المقلاة واتركيها جانبا.
مقلاة معطف مع رذاذ الطبخ. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول لون الديك الرومي إلى اللون البني مع التحريك حتى ينهار.
أضف خليط الخضار ولحم الخنزير والمكونات 5 التالية. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.
لخدمة, ملعقة خليط تركيا على الاسكواش السباغيتي; يرش الجبن.