صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

السباغيتي الاسكواش الايطالية

السباغيتي الاسكواش الايطالية
السباغيتي الاسكواش الايطالية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 364 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فطر وثوم وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي, معكرونة الاسكواش معكرونة، و السباغيتي الاسكواش.

تعليمات

1
غسل الاسكواش; قطع في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
إزالة وتجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
وضع نصفين الاسكواش, خفض الجانبين أسفل, في 13 - س 9-س 2 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
أضف الماء إلى الطبق حتى عمق 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
5
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح القرع طريا ؛ اتركيه يبرد قليلا. باستخدام شوكة ، قم بإزالة خيوط تشبه السباغيتي ؛ تجاهل الأصداف. ضع الخيوط جانبا ، واحفظها دافئة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
8
إضافة كوسة ، ويقلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
9
إضافة الفطر ؛ مقلي 2 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
10
أخرجي الخضار من المقلاة واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
11
مقلاة معطف مع رذاذ الطبخ. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول لون الديك الرومي إلى اللون البني مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
12
أضف خليط الخضار ولحم الخنزير والمكونات 5 التالية. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
13
لخدمة, ملعقة خليط تركيا على الاسكواش السباغيتي; يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً