صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

السباغيتي ألا كاربونارا

السباغيتي ألا كاربونارا
وصفة السباغيتي علاء كاربونارا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 30 دقيقة. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 567 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وبيكورينو رومانو وبانسيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول السباغيتي ألا كاربونارا, السباغيتي ألا كاربونارا، و السباغيتي ألا كاربونارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اسلقي السباغيتي في ماء مملح حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
تغلب على البيض.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
5
يضاف الفلفل الأسود والجبن إلى البيض المخفوق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
6
أضف الكريمة إلى هذا الخليط ، إذا رغبت في ذلك ، للحصول على طبق كريمي.
المكونات سوف تحتاج
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
7
ضعي الزيت في قدر مع البانسيتا واقليه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
8
أضيفي السباغيتي في المقلاة واقليها لمدة 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
9
أطفئ اللهب (هذا مهم) وأضف خليط البيض والجبن إلى المعكرونة واخلطه.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
10
تقدم مع بيكورينو رومانو إضافي في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو