صعوبةعادي
جاهز32 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة50
مجلة

السباغيتي أغليو إي أوليو

السباغيتي أغليو إي أوليو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي أغليو إي أوليو. حصة واحدة تحتوي على 1532 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 70 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك معكرونة وزيت زيتون وجبن بارميجيانو ريجيانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), السباغيتي أغليو إي أوليو، و السباغيتي أغليو إي أوليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكنه متماسك حتى اللدغة ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى وينقل إلى وعاء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الثوم وزيت الزيتون في مقلاة باردة. يطهى على نار متوسطة لتحميص الثوم ببطء ، حوالي 10 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة عندما يبدأ زيت الزيتون في الفقاعة. يطهى ويقلب حتى يصبح الثوم بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من الحرارة.
5
قلب رقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والملح في المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
6
يسكب زيت الزيتون والثوم ويرش على البقدونس الإيطالي ونصف جبنة بارميجيانو ريجيانو ؛ يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
زيت الزيتونزيت الزيتون
الجبنالجبن
الثومالثوم
7
تقدم المعكرونة مع جبنة بارميجيانو ريجيانو المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة

المعدات