صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

السانجريا لكمة

السانجريا لكمة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب تجربة السانجريا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال وعصير الليمون والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لكمة السانجريا غير الكحولية, تكو سانجريا لكمة (غير الكحولية)، و بطعم الفواكه السانجريا لكمة.

تعليمات

1
يقلب أولا 4 المكونات في 2-كيو تي. إبريق زجاجي أو بلاستيكي حتى يذوب المزيج.
2
ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
3
إضافة الصودا النادي والفواكه.
المكونات سوف تحتاج
المياه الفوارةالمياه الفوارة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
4
قدميها في أكواب مليئة بالثلج.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة