السالسا اروز كون بولو
سالسان أروز كون بولو هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 730 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 19 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من الكمون المطحون والدقيق والأرز العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سالسان أروز كون بولو, اروز كون بولو، و أروز نون بولو.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 F ف.في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر) ، اخلطي الأرز والذرة والمرق والطماطم والفاصوليا.
في الثقيلة res واجب الأغلاق الغذاء storage تخزين كيس من البلاستيك ، مزيج الدقيق ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون والملح.
إضافة الدجاج ، 2 قطعة في وقت واحد ؛ ختم كيس ويهز حتى يتم المغلفة الدجاج بالتساوي. ترتيب الدجاج ، الجانبين لحمي حتى ، على خليط الأرز.
خبز 1 ساعة 15 دقيقة. كشف ؛ خبز 10 إلى 15 دقيقة أطول أو حتى يتم امتصاص السائل وعصير الدجاج هو واضح عندما يتم قطع سمكا قطعة إلى العظام (170 F و للثدي ؛ 180 F و للفخذين والساقين).