صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الزهور البصل منعش

الزهور البصل منعش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب زهور البصل المنعشة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 193 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وخل التفاح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مشوي الزهور البصل منعش, سلطة الجزر والملفوف الأحمر والبصل، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة البصل المنعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. قشر البصل ؛ قطع شريحة 1/2 بوصة من أعلى كل البصل وترك نهاية الجذر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع كل البصل من أعلى إلى 8 أسافين إلى داخل 1/2 بوصة من نهاية الجذر. اسحب الأوتاد برفق بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
فرشاة أربعة مربعات 12 بوصة من رقائق الألومنيوم الثقيلة مع الزيوت النباتية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع 1 بصلة على كل مربع ؛ شكل رقائق فضفاضة حول البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
يرش البصل بالخل والأوريغانو والسكر البني والملح والفلفل. لف ورق القصدير بإحكام حول البصل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السكر البنيالسكر البني
الأوريجانوالأوريجانو
الخلالخل
البصلالبصل
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
يغطى البصل ويشوى 4 بوصات من حرارة متوسطة 50 إلى 60 دقيقة أو حتى يصبح طريا جدا. للتقديم ، يرش الخبز المحمص على البصل.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية