الزنجبيل-الصويا المزجج ماهي ماهي
الزنجبيل - الصويا المزجج ماهي ماهي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 254 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وصلصة الصويا والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول الزنجبيل المزجج ماهي ماهي مع بيكو دي جالو, الزنجبيل المزجج ماهي ماهي، و الزنجبيل المزجج ماهي ماهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي 4 مكونات معا في وعاء صغير حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
سخني زيت الكانولا وزيت السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى تفوح رائحته. ضجة في خليط صلصة الصويا وتقديمهم ليغلي.
طهي ، مغطاة ، 4 دقائق. اقلب الشرائح بعناية باستخدام ملعقة ، وقم بتغطيتها ، واطهيها من 3 إلى 5 دقائق إضافية.
انقلي الفيليه إلى أطباق التقديم ، ورشي كل منها بالتساوي مع صلصة المقلاة.