الروبيان والحصى
الروبيان والحصى هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 813 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 6.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والزبدة والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجنوبي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان والحصى, الروبيان والحصى، و الروبيان والحصى لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر ثقيل القاع ، ضعي مرقة الدجاج وكريمة الخفق على نار هادئة. في حين يجيش خفقت في فريك وقليل من الملح. يقلب باستمرار ويعود إلى نار هادئة. يطهى حتى يصبح سميكا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الزبدة وجبن البارميزان. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تذوب الزبدة ويقلى البصل والثوم والفلفل الأخضر.
يقلى حتى يصبح طريا وشفافا ، ويضاف النقانق. عندما ينضج النقانق ، يضاف الجمبري ويقلى لمدة 2 دقيقة.
أضف النبيذ الأبيض والطماطم المقطعة. جلب ليغلي ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
قدميها فوق فريك جبن البارميزان.
يزين بالثوم المعمر المفروم.