الروبيان مع الزنجبيل والثلج البازلاء
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الروبيان مع الزنجبيل والثلج البازلاء يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 192 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. وجد 11 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الكزبرة وزيت الزيتون والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. حاول روبيان الزنجبيل والصويا مع براعم الفاصوليا والبازلاء الثلجية, سلطة جمبري بالسمسم والزنجبيل مع البازلاء الثلجية، و روبيان مقلي مع بازلاء الثلج والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يقلب البصل ويطهى حتى يتحول لونه إلى اللون البني الذهبي ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الثوم والزنجبيل ، ويطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم صب في النبيذ ، وجلب ليغلي.
يضاف الجمبري ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون الوردي ، حوالي 3 دقائق.
إضافة البازلاء الثلوج ، ويطهى حتى تبدأ في تليين ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أضيفي الكزبرة المفرومة وقدميها على الفور.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس