الروبيان سالتيمبوكا
الروبيان سالتيمبوكا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والفلفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. هذه الوصفة من الطبخ خزانة لديها 2687 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الروبيان سالتيمبوكا مع عصيدة من دقيق الذرة, سالتيمبوكا، و سالتيمبوكا مع الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
التفاف الروبيان حتى في بروسسيوتو جنبا إلى جنب مع ورقة حكيم صغيرة واحدة اختياريا سيخ لهم إما على العصي أو مع المسواك لعقد بروسسيوتو على.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، أضيفي الجمبري واطهيه ، حوالي 2-3 دقائق لكل جانب واتركيه جانبا.تذوب الزبدة في المقلاة ، إضافة أوراق المريمية ويطهى حتى مجرد بداية لتغيير لون أغمق ، وتوضع جانبا على مناشف ورقية.
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
يضاف النبيذ إلى المقلاة ، ويحلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3-5 دقائق ، ويضاف عصير الليمون والزبدة ويرفع عن النار مع التحريك في الزبدة أثناء ذوبانها.الموسم صلصة مع الملح والفلفل حسب الذوق ، تنهار أوراق المريمية المقلية ومزجها في.
خدمة الروبيان جنبا إلى جنب مع صلصة غمس والتمتع به!