الروبيان بالكاري
قد يكون الروبيان بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.67 لكل وجبة. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السكر, سريراتشا, مانجو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول ولاية كيرالا الروبيان مويلي (الروبيان بالكاري وحساء جوز الهند), الروبيان بالكاري، و الروبيان بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش قطع البطاطس مع 1 ملعقة كبيرة ماء ؛ الميكروويف ، مغطاة ، حتى شوكة العطاء ، 3 دقائق.
سخني الزيت ومسحوق الكاري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق. ادفع البصل إلى جانب المقلاة.
طهي 2 دقيقة لكل جانب. ضجة في البطاطا والفلفل ؛ يطهى حتى يلين الفلفل ، 1-2 دقائق.
يضاف المانجو وحليب جوز الهند وصلصة السمك والسريراتشا والسكر. ينضج 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الريحان.
رش قطع البطاطس مع 1 ملعقة كبيرة ماء ؛ الميكروويف ، مغطاة ، حتى شوكة العطاء ، 3 دقائق.
سخني الزيت ومسحوق الكاري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق. ادفع البصل إلى جانب المقلاة.
طهي 2 دقيقة لكل جانب. ضجة في البطاطا والفلفل ؛ يطهى حتى يلين الفلفل ، 1-2 دقائق.
يضاف المانجو وحليب جوز الهند وصلصة السمك والسريراتشا والسكر. ينضج 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الريحان.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو