الروبيان الهندي مع الزنجبيل والبازلاء
الروبيان الهندي مع الزنجبيل والبازلاء قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 288 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. جعلت 93 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ومعجون الطماطم والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل روبيان مقلي مع بازلاء الثلج والزنجبيل, سلطة جمبري بالسمسم والزنجبيل مع البازلاء الثلجية، و روبيان مقلي مع بازلاء الثلج والزنجبيل.
تعليمات
في محضر الطعام ، يمزج الثوم والزنجبيل وثلاث ملاعق كبيرة من الماء. عملية حتى يصبح عجينة.
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الجمبري ويقلى حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي ، حوالي 2 دقيقة حسب الحجم.
إزالة الروبيان مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا.
يضاف معجون الثوم والزنجبيل والكركم إلى المقلاة. سوت إرمي ، واثارة في كثير من الأحيان ، لمدة 2 دقيقة.
أضف معجون الطماطم والكزبرة والفلفل الأخضر والبازلاء وعصير الليمون والفلفل الحار و 3 ملاعق كبيرة من الماء. ينضج لمدة 2 دقيقة.
صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
إضافة الروبيان مرة أخرى إلى وعاء ويترك على نار خفيفة حتى ينضج من خلال, حول آخر 2 الدقائق. التوابل الصحيحة إذا لزم الأمر.