صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

الروبيان المسلوق

الروبيان المسلوق
قد يكون الروبيان المسلوق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 334 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.85 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر, ملح البحر, الفودكا الفلفل النار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول الروبيان المسلوق, الروبيان المسلوق المثالي، و الروبيان المسلوق مع أوراق الغار والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملء وعاء كبير مع حوالي 1/2 غالون من الماء ، إضافة الملح والضغط في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أضف الأعشاب وتوابل المأكولات البحرية. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق لبث الماء بالعطريات.
المكونات سوف تحتاج
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وأضيفي الروبيان. يطهى على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الجمبري ورديا فاتحا وتتجعد ذيول. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أخرج الجمبري من سائل الصيد الجائر واتركه يبرد جيدا قبل التقشير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
يقدم هذا الطبق مع أسافين الليمون وصلصة كوكتيل ماري الدموية كجزء من شريط المحار الخام.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكوكتيلصلصة الكوكتيل
الليمون إسفينالليمون إسفين
ماري الدمويةماري الدموية
المحارالمحار
5
يمزج الطماطم والكرفس والبصل في الخلاط ويهرس لكسر الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
إضافة المكونات المتبقية وهريس حتى تصبح ناعمة. البرد قبل التقديم مع شريط الخام.

المكونات

33 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة11 رطل كوسة،بذور الكرفسبذور الكرفس2سيقان الكرفس ، مفرومة خشناسيقان الكرفس ، مفرومة خشنا1حفنةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحةالبقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة2(شتاء)الفجل المبشور الطازج أو المحضرالفجل المبشور الطازج أو المحضر1حفنةأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة2(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مع قذائف ، ورؤساء ، وذيول علىالروبيان ، مع قذائف ، ورؤساء ، وذيول على1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة2ليمون ، نصف ، بالإضافة إلى المزيد للتقديمليمون ، نصف ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم1( باذنجان)البصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا2(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازجملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوابل المأكولات البحرية (موصى به: أولد باي أو زاترين الروبيان يغلي)توابل المأكولات البحرية (موصى به: أولد باي أو زاترين الروبيان يغلي)4طماطم ناضجة مفرومة بشكل خشنطماطم ناضجة مفرومة بشكل خشن1النار الفلفل الفودكاالنار الفلفل الفودكا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. لوفبلوك بينوت جريس مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس هو ذهبي شاحب مع تلميحات من اللون الأخضر. خمر 2013 هو أسلوب جاف مع روائح زهرية ولمحة من الأناناس الناضج. يكشف الحنك عن الكمثرى المسلوق والبرتقال الدموي ، وينتهي بلمسة من الحمضيات والملمس الجيد والشعور بالفم الغني.