الروبيان البندق في أوراق الهندباء

الروبيان البندق في أوراق الهندباء هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 36 حصص. حصة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من عصير الليمون والروبيان وأوراق الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة التفاح والجبن الأزرق والبندق على أوراق الهندباء, سلطة الروبيان والأفوكادو على أوراق الهندباء، و سمك السلمون موس أوراق الهندباء لوصفات مماثلة.