الراهب المحمص

الراهب المحمص هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 186 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل $5.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من النبيذ وكومبوت طماطم سيبولين مكتنزة وسمك الراهب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمك الراهب المشوي والشمر وطاجين الكستناء, راهب من خشب الأرز مع نكهة محمصة بالنار وبوتانيسكا، و سمك الراهب المشوي مع العدس بالكاري والقرنبيط بالزبدة البني لوصفات مماثلة.