صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة37
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
قد يكون المنزل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 580 سعرة حرارية. ل Serving 19.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الفطر إينوكي ، سلالم ، ن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل.

تعليمات

1
في وعاء متوسط من الحديد الزهر أو وعاء فخاري أو فرن فرنسي (مثل لو كريست) ، أضيفي جميع مكونات المرق واخفقي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
سخنيها على موقد على سطح الطاولة أو على الموقد حتى الغليان.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
3
إضافة بعض العناصر من الخضروات المجموعة (أ) ، فضلا عن أي اللحوم التي تريد إضافتها. بعد طهيها ، أضف بعض العناصر من الخضار المجموعة ب ، والفطر ، وغيرها. عندما تكون تلك جاهزة, الانتهاء بإضافة بعض الخضار من المجموعة ج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
الماء للسماحالماء للسماح
4
يقدم هذا الطبق مع وعاء فارغ وعاء من الأرز, حفظ مغرفة وعيدان طويلة على طاولة لانتقاء بت كل شخص wants.It من الشائع أيضا إنهاء الوجبة بإضافة وعاء من الرامين المطبوخ مسبقا, أودون أو الأرز في المخزون المتبقي بعد تناول معظم الخضار واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز راميننودلز رامين
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الماء للسماحالماء للسماح
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
مغرفةمغرفة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

المكونات

2قليل من الكوسة المفرومةالملفوفالملفوف2قليل من الكوسة المفرومةالجزرالجزر2قليل من الكوسة المفرومةأفخاذ الدجاج مقطعة إلى قطعأفخاذ الدجاج مقطعة إلى قطع2قليل من الكوسة المفرومةدايكوندايكون7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنداشيداشي2قليل من الكوسة المفرومةفطر إينوكيفطر إينوكي1قطعةالأسماك قطع عليهالأسماك قطع عليه2قليل من الكوسة المفرومةالبصل الأخضرالبصل الأخضر2قليل من الكوسة المفرومةالكراثالكراث591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنميسوميسو2قليل من الكوسة المفرومةميزوناميزونا2قليل من الكوسة المفرومةفطر ماتسوتاكيفطر ماتسوتاكي2قليل من الكوسة المفرومةفطر شيميجيفطر شيميجي2قليل من الكوسة المفرومةنابا الملفوفنابا الملفوف2قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير2قليل من الكوسة المفرومةالقريدسالقريدس2قليل من الكوسة المفرومةسلالمسلالم2قليل من الكوسة المفرومةفطر شيتاكيفطر شيتاكي2قليل من الكوسة المفرومةشيراتاكيشيراتاكي2قليل من الكوسة المفرومةالسبانخالسبانخ1أوريو محشو مزدوجالسكرالسكر1جبنة بارميزان مبشورةالطحينةالطحينة2قليل من الكوسة المفرومةالتوفوالتوفو2قليل من الكوسة المفرومةالبصل الأصفرالبصل الأصفر2قليل من الكوسة المفرومةأقحوانأقحوان2قليل من الكوسة المفرومةميريميري2القشرة: فتات بسكويت غراهامNN2قليل من الكوسة المفرومةبوتاتاوبوتاتاو