الذرة صدفي خاص
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 330 سعرة حرارية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وملح وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول صدفي الذرة ط, صدفي الذرة، و صدفي الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي أول 11 مكونا.
نقل إلى مدهون 1-كيو تي. طبق الخبز.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.