صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الذرة المشوية مع القيقب وشبوتل

الذرة المشوية مع القيقب وشبوتل
الذرة المشوية مع القيقب وشبوتل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 515 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وشراب القيقب من الدرجة ب والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذرة المشوية على قطعة خبز مع الصقيل القيقب شبوتل, شرائح لحم خنزير شبوتل القيقب المشوي على فريك جودة مدخن، و شرائح لحم خنزير شبوتل القيقب المشوي على فريك جودة مدخن.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
قشر القشور الخارجية على الذرة دون إزالتها فعليا.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
قم بإزالة الخيوط الحريرية الداخلية ، ثم لف القشرة الخارجية مرة أخرى حول الأذن. نقع الأذنين في الماء لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
4
في قدر صغير ، يمزج شراب القيقب والزبدة والفلفل الحار والثوم ويتبل بالملح والفلفل. اتركه ينضج على نار متوسطة لمدة 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
5
إزالة من الحرارة والدفء.
6
سخن الشواية على نار متوسطة. اشوي الذرة مع التقليب من حين لآخر حتى تتفحم الحبوب قليلا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
7
فرشاة مع زبدة القيقب.
المكونات سوف تحتاج
زبدة القيقبزبدة القيقب