الذرة الطازجة والشمس المجففة الطماطم الملاك الشعر المعكرونة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي الذرة الطازجة والشمس المجففة الطماطم الملاك الشعر باستان المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 62 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكراث والسكر وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل باستا انجيل هير مع صلصة الطماطم الطازجة, صلصة كريمة الطماطم الطازجة مع باستا انجيل هير، و صلصة الطماطم الطازجة والريحان والثوم فوق معكرونة انجيل هير.
تعليمات
نقطع الطماطم إلى جوليان ناعم ونضعها مع السكر في وعاء صغير.
صب ما يكفي من الماء الساخن لتغطية. توضع جانبا لترطيب حتى تصبح طرية ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف جيدا ، والضغط على السائل الزائد. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا اخترت الطماطم المجففة بالزيت أو المتبلة مسبقا.جلب وعاء كبير من الماء ليغلي وإضافة كمية لا بأس بها من الملح.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الثوم والكراث ؛ يقلى لفترة وجيزة حتى يصبح لونه خفيفا.
أضف الأوريجانو والذرة والبلسم وحوالي 1 كوب من ماء طهي المعكرونة. كوك ، وكشف ، حتى الذرة هو مجرد العطاء ، حوالي 2 دقيقة. أطفئي النار وأضيفي الطماطم ونصف البارميزان و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس وقلبي جيدا. ضع المزيد من ماء الطهي المحجوز ، إذا لزم الأمر ، لترطيبه.
تسكب المعكرونة في وعاء التقديم الدافئ ، وتغطى بقليل من جبن البارميزان ، وتنثر البقدونس المتبقي في الأعلى ، وتعطيه طحنا جيدا من الفلفل. مرر البارميزان المتبقي على الطاولة.