الذرة الزرقاء الكوبي تاكو
وصفة الذرة الزرقاء الكوبي تاكو جاهز في حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 769 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مخلل الهالبينو وعصير البرتقال وتورتيلا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الذرة الكوبية على قطعة خبز, الذرة الكوبية، و ذرة مشوية على قطعة خبز مع لمسة كوبية.
تعليمات
اخفقي 3 ملاعق كبيرة من الزيت وعصير البرتقال والثوم والأوريغانو في طبق للخبز ، أضيفي لحم الخنزير واتجه إلى المعطف. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى 4 ساعات.
سخني الشواية على نار عالية أو مقلاة غير لاصقة مع بضع ملاعق كبيرة من زيت الكانولا على نار متوسطة عالية على الموقد.
أخرج لحم الخنزير من التتبيلة وضعه على الشواية. اشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومتفحما قليلا ويسجل مقياس حرارة فوري القراءة في وسط اللحم 150 درجة فهرنهايت ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
أخرجه من الشواية واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل تقطيعه إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
قلل حرارة الشواية إلى متوسطة.
ضع التورتيلا على الشواية واشويها لمدة 10 ثوان تقريبا لكل جانب لجعلها مرنة.
ضع التورتيلا على سطح مستو. قسمي المكونات بالتساوي على 1 نصف كل تورتيلا. تبدأ مع 1 شريحة من الجبن ، تليها لحم الخنزير ثم بضع شرائح من لحم الخنزير ، بضع شرائح من هالبينو وشريحة أخرى من الجبن. اطو الجزء العلوي من التورتيا فوق المكونات واضغط عليها.
ادهني قمم التورتيلا ببعض الزيت المتبقي وضعيها على الشواية ، مع وضع جانب الزيت لأسفل وشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، مع الضغط على التورتيلا للتسطيح ، من 3 إلى 4 دقائق.
ادهن قمم التورتيلا بالزيت ، واقلبها واستمر في الشوي ، واضغط لأسفل على التورتيلا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويذوب الجبن.