صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

الدوران البرغر

الدوران البرغر
قد يكون البرغر الدوران مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطحينة والتوابل اليونانية وجولات البيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدوران البرغر, الدوران البرغر، و الدوران البرغر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اللحم البقري مع التوابل في وعاء خلط كبير ؛ شكل إلى 4 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
2
فطائر شواء ، مغطاة بغطاء شواء ، على نار متوسطة (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم البقري ورديا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
اقطع قطعة خبز بعرض 2 بوصة من كل جولة بيتا لتشكيل جيب. خط كل بيتا مع 1 ورقة الخس ، 2 شرائح الطماطم و 1 شريحة البصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
5
أضف فطائر البرجر.
المكونات سوف تحتاج
أوعية مملوءة بالخردلأوعية مملوءة بالخردل
6
رذاذ كل باتي مع 2 ملعقة كبيرة. صلصة الطحينة ، إذا رغبت في ذلك ، ويرش 1 ملعقة كبيرة. جبنة فيتا بالتساوي على كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
الطحينةالطحينة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة