صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش

الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش
الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أكياس شاي النعناع وزيت الزيتون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكسكس مع الدجاج والمشمش, الكسكس مع الدجاج والحمص والمشمش، و كسكس الدجاج المشوي مع المشمش والفستق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
إزالة من الحرارة.
3
أضف أكياس الشاي والمشمش ؛ حاد 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
لحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًالحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
4
إزالة أكياس الشاي من الماء.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًالحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
5
أضف الكسكس إلى المقلاة (لا حاجة لإزالة المشمش). يحرك المزيج ويترك لمدة 20 دقيقة ، مغطى (لا حاجة إلى حرارة إضافية).
المكونات سوف تحتاج
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
أثناء امتصاص الكسكس للشاي ، قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الشايالشاي
7
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يضاف الدجاج ويطهى حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف مع التحريك عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
عندما يجلس الكسكس لمدة 20 دقيقة ، أضفه إلى المقلاة مع الزبيب والزبدة والملح والقرفة والنعناع المفروم ، في حالة الاستخدام. يقلب جيدا للجمع.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
قدميها على الفور.