الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش
الدجاج والنعناع الكسكس مع الزبيب والمشمش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أكياس شاي النعناع وزيت الزيتون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكسكس مع الدجاج والمشمش, الكسكس مع الدجاج والحمص والمشمش، و كسكس الدجاج المشوي مع المشمش والفستق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم.
أضف أكياس الشاي والمشمش ؛ حاد 10 دقائق.
إزالة أكياس الشاي من الماء.
أضف الكسكس إلى المقلاة (لا حاجة لإزالة المشمش). يحرك المزيج ويترك لمدة 20 دقيقة ، مغطى (لا حاجة إلى حرارة إضافية).
أثناء امتصاص الكسكس للشاي ، قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الدجاج ويطهى حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف مع التحريك عدة مرات.
عندما يجلس الكسكس لمدة 20 دقيقة ، أضفه إلى المقلاة مع الزبيب والزبدة والملح والقرفة والنعناع المفروم ، في حالة الاستخدام. يقلب جيدا للجمع.