الدجاج والمشمش مقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والمشمش. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 273 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والزيت النباتي والأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سوت الدجاج بالكاريé, الدجاج والبطاطا مقلي، و دجاج سالتيمبوكا مقلي.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي نشا الذرة والمرق والفلفل حتى يصبح المزيج ناعما. في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار عالية.
يضاف الدجاج ؛ يقلب حتى يصبح الدجاج ورديا.
يضاف الكرفس والثوم ؛ يقلب حتى يصبح الكرفس طريا ، حوالي 3 دقائق. ضجة في خليط مرق. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح سميكا ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف المشمش والبازلاء والدجاج المطبوخ. يقلب حتى يسخن.