الدجاج مع الفطر والبصل الأخضر
الدجاج مع الفطر والبصل الأخضر هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 265 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من معجون الطماطم المضاف بدون ملح والملح والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل باستا الدجاج مع الفطر المختلط والبصل الأخضر, فاصوليا خضراء سوتيه مع الفطر والبصل، و الفاصوليا الخضراء القلبية مع الفطر والبصل اللؤلؤ.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء متوسط الحجم ، ويقلب مع خفقت. توضع جانبا.
يرش الدجاج بالتساوي مع فتات الخبز.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف الفطر وخليط المرق المحفوظ ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 7 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.