صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الدجاج مع البصل الأخضر المشوي

الدجاج مع البصل الأخضر المشوي
قد يكون الدجاج مع البصل الأخضر المشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 203 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أنصاف صدر دجاج مقشرة وجوفاء وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول دجاج مشوي حار وبصل أخضر, أفخاذ الدجاج الحارة المشوية مع الذرة والبصل الأخضر، و تندوري مشوي-زبادي متبل بكتف الضأن مع البصل المشوي والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 5 مكونات في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
ضع البصل الأخضر في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي شديد التحمل; صب خليط عصير الليمون فوق البصل الأخضر. تغطية أو ختم ، والبرد 30 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا
3
يرفع البصل الأخضر من التتبيلة ويحفظ التتبيلة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
4
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، فوق متوسط-مرتفع (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
6 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
6
يشوى البصل الأخضر ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية من 3 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
يقدم مع الدجاج المشوي.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي