الدجاج ساتيه يلتف
لفائف ساتيه الدجاج هي طبق رئيسي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج سلطة الكرنب والبصل الأخضر وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. لفائف الدجاج والمانجو ساتيه, لفائف الكرنب وصلصة الغمس على طريقة الساتيه، و ساتيه الدجاج هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخفقي الزيت وزبدة الفول السوداني والبصل وصلصة الصويا والفلفل حتى تمتزج.
إضافة الدجاج وإرم إلى معطف.
رشي 1/4 كوب من مزيج كول سلو فوق كل تورتيلا ؛ ضعي فوقها خليط الدجاج.