صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الدجاج ، جبن الماعز وخبز الطماطم الكرز

الدجاج ، جبن الماعز وخبز الطماطم الكرز
الدجاج, جبن الماعز & خبز الطماطم الكرز هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من صدور الدجاج الجوفاء جزئيا ، جبن الماعز ، الطماطم الكرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. 591 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. طماطم كرزية وجبن ماعز فريتاتا, خبز الطماطم والبصل مع جبن الماعز، و أبراج الطماطم الكرز مع جبن الماعز أيولي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
قم بفك الجلد من صدور الدجاج وحشو كل منها بشريحة من جبن الماعز وغصن من الزعتر. ضعيها في طبق فرن ضحل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
جبن الماعزجبن الماعز
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
3
قم بتقطيع الطماطم الكرزية إلى نصفين وانتشر حول الدجاج مع عدد قليل من أغصان الزعتر ورذاذ من زيت الزيتون ورش من النبيذ الأبيض. الموسم مع الفلفل والملح إذا كنت ترغب في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح الدجاج طريا وذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
تقدم مع الأرز البري بالزعفران (الوصفة صحيحة).
المكونات سوف تحتاج
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
الزعفرانالزعفران