الدجاج المشوي والخرشوف
الدجاج شيريد والخرشوف يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 247 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج الخرشوف, شطائر دجاج مشوي مع خوخ مشوي، و فطر شيريد.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يرش الدجاج على كلا الجانبين مع 1 ملعقة كبيرة من التوابل اليونانية ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
انقل الدجاج إلى طبق خبز 2 لتر ؛ توضع جانبا.
معطف الفطر وقلوب الخرشوف مع رذاذ الطبخ. يطهى مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو حتى الفطر هي العطاء ؛ ضجة في الدجاج في صحن الخبز.
الجمع بين 1 كوب مرق الدجاج, شيري, ملح, وتبقى 1 1/2 ملاعق صغيرة من التوابل اليونانية في مقلاة; جلب ليغلي.
الجمع بين المتبقية 1/3 كوب مرق والدقيق ، واثارة مع خفقت حتى تصبح ناعمة. يقلب خليط الدقيق في خليط شيري. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة; صب على خليط الدجاج.
يغطى ويخبز في 375 لمدة 35 دقيقة.