الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري
قد يكون الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب المبخر وزيت الزيتون والشيري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرع المحمص مع الأرز البري والتفاح, الأرز البري مع الدجاج المشوي، و الدجاج مع الخضار المحمصة والأرز البري.
تعليمات
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ جانبا.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل المفروم والمكونات التالية 4 (البصل من خلال الفطر) ، ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل. ملعقة طفيفة الدقيق في كوب قياس الجافة ، ومستوى بسكين. يقلب الدقيق والطرخون والزعتر في خليط البصل ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
أضف 2 كوب ماء, شيري,مرق, والحليب المبخر; يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في الأرز المطبوخ والدجاج ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.