صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري

الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري
قد يكون الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب المبخر وزيت الزيتون والشيري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرع المحمص مع الأرز البري والتفاح, الأرز البري مع الدجاج المشوي، و الدجاج مع الخضار المحمصة والأرز البري.

تعليمات

1
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
2
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف البصل المفروم والمكونات التالية 4 (البصل من خلال الفطر) ، ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل. ملعقة طفيفة الدقيق في كوب قياس الجافة ، ومستوى بسكين. يقلب الدقيق والطرخون والزعتر في خليط البصل ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الطرخونالطرخون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
4
أضف 2 كوب ماء, شيري,مرق, والحليب المبخر; يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في الأرز المطبوخ والدجاج ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الحليب المبخرالحليب المبخر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
شيريشيري
مرقمرق
المياهالمياه

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفرومالجزر المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)الطرخون المجففالطرخون المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف2(شتاء)شيري جافشيري جاف340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حليب مبخر خال من الدهونحليب مبخر خال من الدهون893مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الفطر ، النصفحزمة الفطر ، النصف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مربع طويل الحبوب والأرز البري مزيج (مثل العم بن)مربع طويل الحبوب والأرز البري مزيج (مثل العم بن)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه الدجاج المشوي منزوع الجلدتمزيقه الدجاج المشوي منزوع الجلد4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)