صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

الدجاج المشوي مع الخضروات الجذرية بالكراميل وصلصة الكشمش المجفف

الدجاج المشوي مع الخضروات الجذرية بالكراميل وصلصة الكشمش المجفف
الدجاج لعبة تفحم مع الخضروات الجذرية بالكراميل والمجففة-صلصة الكشمش هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل $5.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 75 جرام بروتين, 73 جرام دهون، وما مجموعه 1238 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الكشمش ، الدجاج لعبة كورنيش ، اللفت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكشمش المجفف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الصودا الكعكات كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. وصفات مماثلة هي الدجاج المشوي مع الخضروات الجذرية بالكراميل وصلصة الكشمش المجفف, الدجاج المشوي مع البسمتي ، الكشمش المجفف ، وسلطة اللوز، و دجاج كورنيش مزجج بالرمان مع حشوة خبز الصنوبر والجوز والكشمش.

تعليمات

1
تذوب الزبدة بالزيت في قدر كبير جدا على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف البصل ؛ سوت minutes 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
إضافة اللفت الأصفر والمكونات 4 المقبلة ؛ سوت until حتى يتم بالكراميل الخضار والعطاء ، واثارة كثير من الأحيان ، حوالي 30 دقيقة. ضجة في الكستناء والثوم والزعتر ؛ سوت minutes 5 دقائق. يتبل بسخاء بالملح والفلفل. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد. يعاد تسخينه على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يسخن قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
الكستناءالكستناء
روتاباغاروتاباغا
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1
اخلطي 1/4 كوب من الزعتر والكراث والزيت وقشر البرتقال والثوم وتوت العرعر المسحوق في وعاء صغير للتتبيلة. فرك ماء مالح في جميع أنحاء الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
التوت العرعرالتوت العرعر
قشر البرتقالقشر البرتقال
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
ضع الدجاج في مقلاة تحميص كبيرة ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
سخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
صب 1 1/2 كوب مرق في مقلاة التحميص مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
5
يرش الدجاج بالملح والفلفل. تغطية عموم بإحكام مع احباط. مشوي حتى ينضج الدجاج من خلال والعصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت الفخذين بالشوكة, حول 1 ساعة 15 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أخرجه من الفرن. سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
صب عصائر عموم من الدجاج في قدر صغير ؛ إضافة الكشمش المجفف والباقي 1 ملعقة طعام زعتر. يغلي حتى يتم تقليل السائل إلى 1 كوب ، حوالي 5 دقائق (صلصة سوف تكون رقيقة). صلصة الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الكشمش المجففالكشمش المجفف
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
في هذه الأثناء ، اشوي الدجاج حتى يصبح لونه بني فاتح ، وتراقب عن كثب لتجنب الاحتراق ، حوالي 4 دقائق.
9
ضع 1 نصف دجاجة على كل طبق. قسم الخضار بالكراميل بين الأطباق. تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المكونات

3(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري2لارجيسالجزر ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 كوب)الجزر ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 كوب)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفس (حوالي 4 سيقان)مكعبات الكرفس (حوالي 4 سيقان)411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كستناء مقشر محمص بالكامل ، نصفكستناء مقشر محمص بالكامل ، نصف2كيلوغرامالدجاج لعبة كورنيش ، إذابة إذا المجمدة ، وقطع بالطول في نصف ، تشطف ، يربت الجافةالدجاج لعبة كورنيش ، إذابة إذا المجمدة ، وقطع بالطول في نصف ، تشطف ، يربت الجافة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكشمش المجففالكشمش المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)التوت العرعر ، * سحق في هاون مع مدقةالتوت العرعر ، * سحق في هاون مع مدقة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل كبير مفروم بشكل خشن (حواليبصل كبير مفروم بشكل خشن (حوالي2(شتاء)قشر البرتقال المبشور ناعماقشر البرتقال المبشور ناعما2لارجيسالجزر الأبيض ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب)الجزر الأبيض ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 3 أكواب)اللفت ، مقشر ، مقطع إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 3 أكواب)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفرومالكراث المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 1/2 كوب)اللفت ، مقشر ، مقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة (حوالي 2 1/2 كوب)