الدجاج الكوبي والأرز

قد يكون الدجاج والأرز الكوبي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1619 سعرة حرارية, 96 جرام بروتين، و 81 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 4.44 لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الطماطم والثوم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. حاول أفخاذ دجاج كوبية متبلة مع الكوريزو والأرز, الفاصوليا الكوبية والأرز، و لحم الخنزير والأرز على الطريقة الكوبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ، ويضاف إلى القدر ، ويحمر على دفعات على كلا الجانبين ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

انزع الدجاج إلى طبق. إلى القدر ، أضف نصف البصل ونصف الفلفل الأخضر (احتفظ بالنصف المتبقي لاستخدام آخر ، مثل وصفة الفاصوليا السوداء المستديرة 2 وحساء لحم الخنزير). يطهى المزيج حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق ، ثم يضاف الثوم ومسحوق تشيلي ويتبل بالملح والفلفل. ضجة في الأرز والسماح لها نخب لمدة 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي

بازلاء جويا®

12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يضاف 4 أكواب من الماء وصلصة الطماطم والزيتون ويحرك المزيج.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا

عجينة خبز الذرة

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

ضع الدجاج مرة أخرى في القدر. اتركه ليغلي ، اخفض الحرارة ، غطيه ، واتركه على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ويصبح الأرز طريا ، من 30 إلى 35 دقيقة. (احتياطي 2 كوب الأرز لاستخدام آخر ، مثل جولة 2 وصفة كعك الأرز مع صلصة الكزبرة دسم.)

المكونات سوف تحتاج

1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية