الدجاج الكريول
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء وصلصة الطماطم والصلصة الحارة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج الكريول لمدة سنتين, الدجاج الكريول، و الدجاج الكريول.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة حتى يسخن.
يضاف الدجاج ولحم الخنزير ؛ سوت 10 دقائق أو حتى يحمر الدجاج.
يضاف البصل والريحان والأوريغانو والثوم إلى المقلاة. سوت 5 دقائق أو حتى ينضج البصل; يقلب من حين لآخر.
أضف الطماطم والمكونات 8 التالية (الطماطم من خلال الفلفل الحلو) ؛ يغلى المزيج. عودة خليط الدجاج إلى المقلاة; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 40 دقائق. ضجة في البازلاء ؛ طهي 2 دقيقة.