الخيزران على البخار الأسماك والخضار

الخيزران على البخار الأسماك والخضار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 472 سعرة حرارية, 78 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل $8.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. إذا كان لديك ليمون ، طماطم كرزية ، شرائح سمك النهاش ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل المحار الخيزران على البخار, الحدوق على البخار مع الخضار، و الخضار على البخار في الطرود الرق.