صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الخوخ والزنجبيل المزجج الأضلاع

الخوخ والزنجبيل المزجج الأضلاع
الخوخ والزنجبيل المزجج الضلع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 680 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو شيلي, خوخ, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سهلة كما فطيرة الخوخ كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صويا الزنجبيل المزجج الهلبوت ث / الزنجبيل الخوخ المذاق, بطيئة طباخ البرقوق المزجج ريبليتس، و ضلع صيني مزجج بالثوم والريحان التايلاندي.

تعليمات

1
مزيج الثوم ، 1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل ، وصلصة الصويا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة ريبليتس إلى وعاء ، القذف إلى معطف. البرد على الأقل 1 ساعة وحتى بين عشية وضحاها, واحيانا اثارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
الجمع بين المعلبات ، هويسين ، الخل ، هالابيو ، والباقي 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك كثيرا حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة هويسينصلصة هويسين
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ويترك جانبا.
3
كوك الأضلاع: إعداد شواء للحرارة غير المباشرة المتوسطة (350 إلى 450 ؛ للغاز ، إيقاف الحرارة تحت 1 الموقد ؛ للفحم ، كومة الفحم على 1 جانب من فيريغراتي). شواء الأضلاع على جزء الحرارة المباشرة للشواء, مغطى, تحول مرة واحدة, 15 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
قلل الحرارة إلى درجة منخفضة جدا (200 إلى 250 ؛ للفحم ، أغلق فتحات الهواء جزئيا لخفض الحرارة ، وتحقق من درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة الفرن على منطقة الحرارة غير المباشرة). نقل الأضلاع إلى منطقة الحرارة غير المباشرة ويطهى, مغطى, حتى يصبح طريا واللحوم هو بداية لسحب بعيدا عن حافة العظام, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
العظامالعظام
اللحوماللحوم
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
5
فرشاة الأضلاع بسخاء مع الصقيل ويطهى ، مغطاة ، وتحول مرة واحدة ، حتى الصقيل هو محتدما ، حوالي 8 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
الأضلاعالأضلاع
6
إرم الأضلاع في وعاء كبير مع الخوخ والصقيل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الخوخالخوخ
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
نقل إلى طبق ويرش مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
8
* اطلب من الجزار قطع رف من الضلوع إلى نصفين بالطول ، ثم قطعه بين كل ضلع لعمل 26 إلى 32 ضلوعا بحجم اللدغة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع