الخضروات والتوفو المقلي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? الخضروات والتوفو المقلي يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.77 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو خارج الشركة معبأة بالماء, فصوص الثوم, صلصة هويسين, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل, التوفو الخضروات يقلب، و العسل والزنجبيل والتوفو والخضروات يقلب لوصفات مماثلة.