الخضروات المختلطة ب M
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون وصفة ممتازة لتجربتها. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 25. إذا كان لديك هاس الأفوكادو والخبز والزبدة المخلل والبصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر الخضروات المشوية بانه مي, وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال، و بطاطا مقلية من الخضروات الجذرية المختلطة وهبة سكروبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، يمزج الجزر والسكر والملح والخل ؛ يطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذوب السكر ، من 2 إلى 3 دقائق.
تنتشر على طبق وتبرد حتى تبرد.
في محضر طعام صغير ، اهرس قلوب النخيل بالزيت وعصير الليمون حتى تصبح ناعمة.
انتشار نصف قلوب النخيل على قطع الجانبين (الاحتياطي المتبقية انتشار). رتب الخيار في النصف السفلي ، يليه الأفوكادو والمخللات والهالابيو والبصل والجزر والكزبرة. أغلق السندويشات وقدمها.