صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة19
مجلة

الخضر المختلطة السماوية مع الفاكهة

الخضر المختلطة السماوية مع الفاكهة
الخضر مختلطة السماوية مع الفاكهة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 12 والتكاليف Serving 1.26 لكل وجبة. إذا كان لديك الجيكاما والقرفة المطحونة وفاكهة الكيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. حاول خضار مختلطة مع صلصة الفاكهة والتوت, سمك السلمون المرقط مع سالسان الفاكهة الاستوائية والخضر المختلطة، و فاكهة مختلطة ، خضار الربيع دبليو شوكولاتة بيضاء-صلصة الخل البرتقالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال والعسل والقرفة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
القرفةالقرفة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع الجيكاما إلى أشكال نجمية باستخدام قاطع بسكويت صغير على شكل نجمة. في وعاء تقديم كبير ، ضعي نجوم الجيكاما والبرتقال وفاكهة الكيوي.
المكونات سوف تحتاج
الكيويالكيوي
أورانجأورانج
الكوكيزالكوكيز
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
كوكي كتركوكي كتر
وعاءوعاء
3
إضافة سلطة الخضر وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4
يرش التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري