صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

الخضر الدافئة مع الخل البلسمي

الخضر الدافئة مع الخل البلسمي
الخضر الدافئة مع الخل البلسمي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العسل, قطع لدغة حجم راديتشيو, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل خضار حار مع صلصة بلسمية دافئة, الخضر مع الخل البلسمي، و سلطة دافئة من خضار الخريف مع صلصة الخل البرقوق.

تعليمات

1
في وعاء مغطى بإحكام ، رج جميع مكونات الخل حتى تمتزج جيدا. يجعل 1 كوب صلصة الخل; استخدام 1/3 كوب لهذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
هزةهزة
2
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني 1/3 كوب من الخل البلسمي حتى يغلي على نار متوسطة. يطهى الفطر في صلصة الخل لمدة 3 دقائق ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف مكونات السلطة المتبقية. إرم 1-2 دقائق أو حتى تبدأ الخضر الذبول.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4
قدميها على الفور.
5
يرش الفلفل المطحون الطازج إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون

المعدات