الخضر الآسيوية على البخار

قد تكون الخضار الآسيوية المطبوخة على البخار وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 30 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الخضر الآسيوية 4 إلى 8 بوصات طويلة, بذور السمسم, ماء, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. حاول الخضار الآسيوية على البخار مع صلصة شيتاكي, الخضر على البخار مع الكراث بالكراميل، و فريك الجبن المخنوق والخضر المطهو على البخار لوصفات مماثلة.