الخرشوف وصلصة الزيتون هيربي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب الخرشوف وصلصة الزيتون. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والطماطم والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي لحم الخاصرة مع الخرشوف والنبيذ الأحمر-صلصة زيتون كالاماتان, هربي الخردل الدجاج مع زيت الزيتون الهريس، و الخرشوف مطهو ببطء في الليمون وزيت الزيتون.