الخرشوف واللفت وفطيرة الريكوتا ستة مكونات (والملح)

الخرشوف واللفت وفطيرة الريكوتا ستة مكونات (والملح) هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من كيتشن لديها 146 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف والبيض واللفت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا كالي وخرشوف مع ريكوتا بالثوم المحمص, مسلوق راوند رويال ستة المكونات (والملح)، و البيض شيريد مع الجنود نخب ستة المكونات (والملح).