الخرشوف المحشو بالجبن
قد يكون الخرشوف المحشو بالجبن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 282 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خرشوف وجبن موزاريلا قليل الدسم قليل الرطوبة وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول خرشوف محشو بالكبر وجبن بيكورينو, صدور دجاج محشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز، و صدور الدجاج المحشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم 1 بوصة قبالة أسفل و 1/4 بوصة قبالة أعلى كل الخرشوف. استخدم مقصات المطبخ لقطع الأشواك من أطراف الأوراق ؛ تجاهل النصائح. جلب 1 غال. الماء ليغلي في المرق.
إضافة الخرشوف والملح; طبخ 30 دقيقة. أو حتى تصبح طرية.
استنزاف الخرشوف ، الجذعية-ينتهي ؛ قطع في نصف بالطول. استخدم طرف ملعقة صغيرة لإزالة الاختناق من كل نصف خرشوف.
اسحب الأوراق برفق بعيدا عن قاعدة كل نصف خرشوف.
يرش الجبن بين الأوراق ؛ اضغط معا لإحاطة الحشوة. تراجع الخرشوف ، 1 في وقت واحد ، في البيض ، ثم لفة في فتات المفرقعات حتى المغلفة بالتساوي.
سخني نصف الزيت في مقلاة كبيرة.
إضافة 4 نصفين الخرشوف; طبخ 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، تتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
استنزاف. كرر مع الزيت المتبقي والخرشوف.