صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الخبز المحمص تابيناد

الخبز المحمص تابيناد
وصفة الخبز المحمص جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 280 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من سياباتا وزيت الزيتون البكر الممتاز وعلبة البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول سلطة الهليون مع البيض المسلوق والخبز المحمص, تابيناد، و تابيناد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قطع سياباتا إلى 12-18 شرائح رقيقة. ترتيب في 1 طبقة على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
يرش بزيت الزيتون ويتبل ويخبز لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح هشا. وفي الوقت نفسه ، والزيتون مداهمات, زيت الزيتون البكر الممتاز, بقدونس, نبات الكبر والثوم إلى عجينة. يتبل بالفلفل الأسود وينتشر على خبز سياباتا المحمص.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
سياباتاسياباتا
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف