الخبز المحمص السلطعون والأفوكادو
الخبز المحمص السلطعون والأفوكادو هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل الحار والنعناع وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي خبز محمص السلطعون والأفوكادو, خبز محمص بالسمسم مع السلطعون والأفوكادو، و الخرشوف والخبز المحمص سرطان البحر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 وفرشاة بخفة ورقة الخبز كبيرة مع زيت الزيتون. باستخدام قاطع بسكويت دائري مقاس 2 بوصة ، قم بختم 4 جولات من كل شريحة خبز وانقلها إلى صينية الخبز. فرشاة طفيفة جولات مع زيت الزيتون والخبز المحمص لمدة 15 دقيقة ، حتى أنها ذهبية طفيفة وهش قليلا.
في وعاء صغير ، اهرسي الأفوكادو مع قليل من الملح والفلفل الحار. في وعاء صغير آخر ، حرك لحم السلطعون برفق مع النعناع وعصير الليمون وتبليه بالملح.
يوزع الأفوكادو المهروس على الخبز المحمص ، ويوضع فوقه خليط السلطعون ويقدم على الفور.