صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

الحمضيات روزماري الفاصوليا الخضراء

الحمضيات روزماري الفاصوليا الخضراء
الحمضيات روزماري الفاصوليا الخضراء هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط إكليل الجبل وزيت الزيتون والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول الحمضيات الجوز الفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء الحمضيات مع اللوز، و فاصوليا خضراء مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رشي الفاصوليا الخضراء الطازجة بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، وضعيها في سلة بخارية فوق الماء المغلي ؛ غطيها واتركيها على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج. يغرق الفاصوليا الخضراء في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ، واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
2
سوت البصل الأخضر وإكليل الجبل في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك على نار متوسطة عالية 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
3
إضافة الفاصوليا الخضراء ، البقان ، قشرة الليمون ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، واثارة حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
4
قدميها على الفور.