الحمص المقرمش

قد يكون الحمص المقرمش مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص والملح موافق للشريعة اليهودية ، والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الحمص المقرمش, الملفوف الهندي مع الحمص المقرمش المقرمش، و العسل المقرمش اللوز الحمص المحمص لوصفات مماثلة.