الحمص المتبل

قد يكون الحمص المتبل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. مزيج من مخلل فلفل الموز والثوم المعمر وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول غاربانزوس متبل (حمص), طبق تاباس مع الحمص المتبل، و بانزانيلا مع الحمص المتبل والشيميشوري لوصفات مماثلة.