صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الحصول على تعليق من الكمأة مع المتزلجون الكمأة السوداء

الحصول على تعليق من الكمأة مع المتزلجون الكمأة السوداء
الحصول على تعليق من الكمأ مع المتزلجون الكمأة السوداء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 180 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والكمأ والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 28%. حاول شرائح لحم الخاصرة والكمأة السوداء, الكمأ أوريو {بالإضافة إلى الكمأة غمس تعليمي}، و الشوكولاته الكمأة مارتيني مع دولسي دي ليتشي الروم زبدة الكمأ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي لحم الخاصرة والكمأة المفرومة برفق ؛ شكل في 8 برجر سميك بحجم المنزلق. تعيين المتزلجون على لوحة ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي. برد 8 إلى 24 ساعة قبل الطهي.غسل وتجفيف الجرجير ثم إرم مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون وعصير الليمون. الموسم مع الملح والفلفل. تعيين aside.In مقلاة ثقيلة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية حتى تلمع. الموسم المتزلجون على كلا الجانبين مع الملح والفلفل; يطهى على نار متوسطة عالية حتى احمر, حول 2 دقيقة لكل جانب لنادرة إلى متوسطة نادرة, أو لتذوق. لا تزدحم المقلاة ، اعمل على دفعات إذا لزم الأمر. رتب الجرجير الملبس على قيعان الكعك المنزلق المحمص. أعلى كل مع المنزلق المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الكعك المنزلقالكعك المنزلق
الجرجيرالجرجير
زيت الزيتونزيت الزيتون
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
انشر القليل من المايونيز (في حالة الاستخدام) على قمم الكعك وضعها فوق المنزلقات.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
انتشارانتشار
لفةلفة
3
قدميها على الفور.مثل هذا: مثل التحميل...